Внутрішня опора

Допоможу тобі повернути свою силу та внутрішній спокій: якщо зараз бракує ресурсу, ясності і відчуття стабільності

Про курс Приєднатися

ФОРМАТ: онлайн

~~99€~~ 9€

Внутрішня опора

Про курс Приєднатися

Тобі

якщо відчуваєш нестабільність у житті - зміна роботи, переїзди, розрив стосунків, відчуття, ніби ґрунт тікає з-під ніг

Тобі

якщо відчуваєш постійну тривогу, тонус в тілі, важко зупинитись і розслабитись

Тобі

якщо давно не ставиш себе на перше місце, живеш очікуваннями інших, важко сказати "ні", залежиш від оцінки оточуючих і не маєш власних бажань

Тобі

якщо відчуває постійну втому навіть після відпочинку, відсутність енергії та не маєш сил ні на що

Тобі

якщо прагнеш жити в балансі, створити новий стан, хочеш мати інструменти, які швидко допоможуть під час кризи

Тобі

якщо відчуваєш емоційне виснаження, дратівливість, підвищену сльозливість

ведуча курсу

Анна Наконечна

цвяхотерапевтка й топ-майстер трансформаційної гри «Ліла»

Я працюю з тими, хто шукає опору в собі, глибший сенс у житті та готовий чесно подивитися всередину. Через цвяхотерапію, гру «Ліла» та м’яку духовну практику я допомагаю жінкам і чоловікам відчути зв’язок із собою, почути власну істину й розгорнути внутрішню силу.

У своїй роботі я опираюся на особисті цінності: щирість, порядність, щедрість, відкритість, доброту й уважність до кожного живого створіння.

Я свідомо прагну жити етичне життя — майже не вживаю м’яса, не п’ю алкоголь понад 2 роки, практикую усвідомленість з 2016 року і вивчаю буддизм, глибоко занурюючись у причинно-наслідкові зв’язки з 2022 року

ведуча курсу

Анна Наконечна

цвяхотерапевтка й топ-майстер трансформаційної гри «Ліла»

Урок 1

Внутрішня опора: джерело твоєї сили

Психоемоційна база:– Що таке внутрішня опора– Як формується внутрішня опора– З чого вона складається– Як відрізнити внутрішню від зовнішньої опори– Де ми втрачаємо звʼязок з внутрішньою опорою– Як відновити звʼязок з внутрішньою опорою
Практика "Повернення власної опори"

Урок 2

Зупинка для усвідомлення власної втоми

Повернення у відчуття:– Як розпізнати сигнали втоми на трьох рівнях– Чому важливо зупинятись, коли відчуваєш втому– Чому втома це не ворог– Що таке вигорання, його причини і сфери життя в яких воно зустрічається
Письмова практика " Повернення до своєї сили" Медитація "Дерево"

Урок 3

"Відновлення. Повернення до ресурсу"

Поведінковий рівень:– Що таке енергія. Її відновлення на трьох рівнях– Справжня сила — це дія, навіть маленька– Як бути собі підтримкою у кризі, у втомі і у хаосі
Практика "Три опори" Дихальна міні-практикаПисьмова практика "Мій спланований день" Медитація "Храм ресурсів"

Бонуси

1. Урок "Як правильно медитувати"

2. Медитація вдячності

купити